恨


1. 怨，仇视。

2. 为做不到或做不好而内心不安。


怨

1. 仇恨。

2. 不满意，责备。


先不吐槽字典都是车轱辘话来回说这一点，只说这两个字。

爱的反义词并不是恨，所谓恨，只是爱而不得。


所以才有因爱生恨。


爱而不得的失望，变成绝望，再变成埋怨，最后变成恨。

但自始至终，焦点都是在对方身上，自己那么无力，只能寄望于对方的所作所为，这种不能自主的感觉太折磨了，由此发散出的怨气更是伤人伤己，所以只有放下求不得的执念，把视线从对方身上收回来，改为关注自己内心，才能放下恨，获得宁静与平和。